Адам бір тиыннан байып кете ме? Сіз, әрине, «» дерсіз. Ал егер сол тиынға тағы бір тиын қосса ше? Оның үстіне тағы бір тиын қосса? Әйтеуір, бір кезде сан сапаға ауысары анық. Енді болмашы бір өзгерістің бүкіл өмірді түбегейлі өзгерткенін елестетіп көріңізші. Адам сенбейді! Бірақ тамшының тасты да тесетіні сияқты, тұрақты әрекет үлкен нәтижелерге әкеледі. Атом-әдеттер - кішкентай өзгерістердің көлеңкесіндегі алпауыт күш! Өзгерсем деп қанша тырыссаңыз да, қолыңыздан келмеді ме? Өзіңізді кінәламаңыз. Джеймс Клир әдет, мотивация және ерік-жігер туралы мифтерді бұзады. Осы кітапта ол ғылыми мәліметтерге, зерттеу нәтижелеріне, жеке тәжірибесіне және табысты адамдардың тәжірибесіне сүйене отырып, жақсы әдетті қалай тез үйреніп, зиянды әдеттердің тамырына балта шабуды қарапайым да түсінікті тілмен түсіндіріп береді.